Gündəlik rasionda yer alan bəzi qidalar bağırsaq funksiyasına mənfi təsir göstərərək müxtəlif xəstəliklərə yol aça bilər. Mədə-bağırsaq traktının işini ilk növbədə emal olunmuş məhsullar pozur. Bu qidaların tərkibində adətən çox miqdarda konservantlar, rəngləndiricilər və süni əlavələr olur.
Bağırsaqlara zərər verən digər qida kateqoriyası fastfudlardır. Belə qidaların tərkibində yüksək miqdarda doymuş yağlar, duz və şəkər var. Fastfud məhsullarının mütəmadi istehlakı piylənməyə, maddələr mübadiləsinin pozulmasına və ciddi bağırsaq problemlərinə gətirib çıxara bilər.
Şirniyyat və şəkərin həddindən artıq qəbulu da bağırsaq sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Laktoza tərkibli süd məhsulları xüsusi qeyd olunmalıdır. Bu maddəyə qarşı dözümsüzlüyü olan insanlarda laktoza bağırsaq dispepsiyası simptomlarına, şişkinlik, ishal və qarın ağrılarına yol aça bilər.
