Beş sadə sağlam həyat tərzi qaydasına riayət etməklə, xərçəng diaqnozundan sonra belə ölüm riskini azaltmaq mümkündür. Bu, Newcastle Universitetinin alimlərinin gəldiyi nəticədir.
Tədqiqatçılar sonradan xərçəng diaqnozu qoyulmuş 28 min 550 nəfərin məlumatlarını təhlil ediblər. Təhlil zamanı beş amil nəzərə alınıb:
- Sağlam çəki saxlamaq
- Müntəzəm fiziki fəaliyyət
- Tərəvəz, meyvə və tam taxıllarla zəngin pəhriz
- Qırmızı və emal olunmuş ətin məhdudlaşdırılması
- Orta dərəcədə spirtli içki istehlakı
Bu qaydalara əməl etməklə xərçəngdən ölüm riski 3 dəfə azala bilər.
